어깨통증, 경추통증 있으신 분들! 거북목 탈출하는 운동법 |
---|
오늘도 I'm fine!! 안녕하세요 화인입니다. 저번 시간에는 벽에 기대서 할수 있는 거북목 자가 치료 운동법에 대해 알아보았는데요. 이번 시간에는 앉아서 할 수 있는 거북목 운동법을배워보았습니다. 쉬는 시간이나 자투리 시간에 틈틈이 해주시면 라운드 숄더와 경추 디스크까지 예방할 수 있는데요! 그러므로 꼭 해주시는게 좋겠죠? 화인통증의학과는 통증 치료 분야 최대 규모인 화인의 고품격 의료 서비스로 단순 치료를 넘어 환자분들의 삶의 질까지 높여드리도록 노력하겠습니다. 감사합니다. |
왼손은 거들 뿐🤚 통증은? 패스!! 🏀농구 중 발목 종아리 통증 패스 하는 법
✅자세 불량 필수시청✅ 옆구리 통증과 허리 통증에 좋은 폼롤러 스트레칭 3탄
✅초간단 3분⏲✅ 나도 모르게 통증이 생긴다!?😱 의자에서 쉽게 할 수 있는 등 어깨 스트레칭💪
※앉는사람들 필수시청※ 하루 5분 허리통증에 효과 보장! 쉽게 누워서 하는 폼롤러 스트레칭 2탄
이렇게 하면 거북목 된다? 현대인의 고질병 거북목증후군에 대해 알아볼까요?
통증의학과 명의, 화인통증의학과
※굳은어깨 필수시청※ 3분만에 부모님도 어깨춤 추는 통증 박살 스트레칭 3탄!
집에 있는 이것으로 오십견 예방?!
명절날 무릎 통증이 두렵다면!? 무릎 부담이 하나도 없는 대퇴사두근 강화 운동법
장시간 운전에도 끄떡❗[명절대비] '장거리 운전에 좋은 허리 스트레칭'
❇️오십견, 어깨결림 싸악~!!❇️밴드를 활용한 어깨 운동으로 어깨통증 싸악~! 날려버리기
이거 보고 천국 체험하세요~! [의사가 알려주는 운동법]👍 [통증의학과 전문의와 거북목에 관하여 ep.2]